Månad: augusti 2018

Mindfulness räcker inte

Mindfulness

Det har varit väldigt populärt med mindfulness ett tag. Att träna vår uppmärksamhet och att vara närvarande i nuet är mycket bra, men det räcker inte. Vi behöver också osjälviskhet och medkänsla. Det här berättar mindfulnessexperten Rasmus Hougaard i en