Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/customer/www/medlingshuset.se/public_html/wp-content/themes/medlingshuset/post-meta.php on line 1

Kreativitet kräver vila

Att bara fylla kalendern med aktiviteter gör dig inte mer produktiv. Kräver din yrkesroll att du presterar högt? Lägg in vila i schemat.

Länge betraktades det som hög status att klara sig med lite sömn och att prestera mycket. Men trenderna har hunnit ikapp det forskningen säger: vi behöver vila för att vara kreativa och prestera.

Den senaste tiden har ett hett ämne för hälsointresserade varit just: sömn. Kanske har affärskvinnan Arianna Huffingtons bok The Sleep Revolution bidragit. Allt fler människor strävar efter att sova nio timmar per natt och ser till att de sista timmarna på kvällen är skärmfria.

Vila är en förutsättning för att må bra. Mår du bra kan du prestera. Så enkelt är det faktiskt.

LÄSVÄRT, HÖRVÄRT, SEVÄRT

ted-talks-talarens-ultimata-handbok

TED TALKS (Bok)
Talarens ultimata handbok
Chris Anderson

Läs mer här >

Amy-Cuddy

Ditt kroppsspråk formar vem du är
Amy Cuddy, TED talk

Titta här >

rest---why-you-get-more-done-when-you-work-less

REST
Why you get more done when you work less
Alex Soojung-Kim Pang

Läs mer här >

Neuroledarskap

NEUROLEDARSKAP
Effektivt ledarskap byggt på hjärnforskning och beprövade metoder
Katarina Gospic, Stefan Falk

Läs mer här >

hjarnsmart-din-guide-till-ett-lugnare-och-lyckligare-arbetsliv

HJÄRNSMART
Din guide till ett lugnare och lyckligare (arbets)liv
Boel Swartling

Läs mer här >

Ska du ha ett möte? Ta en promenad
Nilofer Merchant, TED Talk

Titta här >

Hedra mysteriet

HEDRA MYSTERIET!
Mindfulness på värmländska
Klas Hellberg

Läs mer här >

Konflikt och konfliktförståelse
Tor-Johan Ekeland

Läs mer här >

FOKUS PÅ JOBBET
Hur mindfulness gör dig effektiv, lugnare och gladare
Sara Hultman, Martin Ström

Läs mer här >

Julia Galef

Varför du tror att du har rätt, även om du har fel
Julia Galef, TED talk

Titta här >